اپیزود اول گپوتراپی: طرحواره و رابطه
اپیزود اول گپوتراپی: طرحواره و رابطه
اپیزود اول گپوتراپی: طرحواره و رابطه، نخستین قسمت از مجموعه گفتوگوهای «گپوتراپی» و ویدیوکست «رادیو طرحواره» است که به بررسی ارتباط میان طرحوارهها و روابط عاطفی میپردازد. در این قسمت تلاش میشود با نگاهی روانشناختی و مبتنی بر مفاهیم طرحوارهدرمانی، نقش الگوهای عمیق ذهنی و هیجانی در شکلگیری، تداوم و چالشهای روابط انسانی مورد بررسی قرار گیرد.
طرحواره چیست و چه تأثیری بر روابط ما دارد؟
طرحوارهها الگوهای عمیق و نسبتاً پایدار ذهنی و هیجانی هستند که در طول زندگی و بهویژه در سالهای اولیه رشد شکل میگیرند. این الگوها میتوانند بر نحوه برداشت ما از خودمان، دیگران و روابطمان تأثیر بگذارند.
گاهی فرد بدون آنکه بهطور آگاهانه متوجه باشد، در روابط خود بر اساس طرحوارههای فعالشده واکنش نشان میدهد. برای مثال، فردی که طرحوارههایی مرتبط با رهاشدگی، محرومیت هیجانی، بیاعتمادی، نقص و شرم یا اطاعت دارد، ممکن است رابطه عاطفی خود را متفاوت از فردی تجربه کند که چنین الگوهایی در او فعال نیستند.
به همین دلیل، شناخت طرحوارهها میتواند به درک بهتر بسیاری از الگوهای تکرارشونده در روابط کمک کند؛ از جمله انتخابهای عاطفی مشابه، ترس از صمیمیت، وابستگی شدید، فاصله گرفتن از شریک عاطفی، حساسیت نسبت به طرد شدن و تعارضهای تکراری.
ارتباط طرحوارهدرمانی و رابطه عاطفی
در طرحوارهدرمانی، رابطه عاطفی تنها به تعامل میان دو نفر محدود نمیشود؛ بلکه هر فرد با مجموعهای از تجربیات گذشته، نیازهای هیجانی، باورها و الگوهای مقابلهای وارد رابطه میشود.
به همین دلیل ممکن است در یک رابطه، یک موقعیت ساده باعث فعال شدن یک طرحواره قدیمی شود و واکنشی بسیار شدیدتر از آنچه انتظار میرود ایجاد کند. شناخت این چرخه میتواند نخستین قدم برای فهم بهتر خود و شریک عاطفی باشد.
اپیزود اول گپوتراپی: طرحواره و رابطه با تمرکز بر همین موضوع، فرصتی برای آشنایی بیشتر با نقش طرحوارهها در روابط و بررسی نگاه طرحوارهدرمانی به مسائل عاطفی فراهم میکند.
چرا شناخت طرحوارهها در روابط اهمیت دارد؟
شناخت طرحوارهها میتواند به فرد کمک کند متوجه شود چرا در برخی موقعیتهای عاطفی واکنشهای خاصی نشان میدهد و چرا بعضی از مشکلات در روابط مختلف دوباره تکرار میشوند.
برخی پرسشهایی که در مسیر شناخت طرحوارهها اهمیت پیدا میکنند عبارتاند از:
- چرا گاهی از صمیمیت عاطفی میترسیم؟
- چرا بعضی افراد بارها وارد روابط مشابه میشوند؟
- چرا طرد شدن یا بیتوجهی شریک عاطفی میتواند واکنش بسیار شدیدی ایجاد کند؟
- چگونه تجربیات دوران کودکی میتوانند بر روابط بزرگسالی اثر بگذارند؟
- چرا بعضی تعارضهای عاطفی بارها و بارها تکرار میشوند؟
- طرحوارهها چگونه در رابطه عاطفی فعال میشوند؟
- چگونه میتوان الگوهای ناسالم و تکرارشونده در روابط را بهتر شناخت؟
پرداختن به این پرسشها میتواند دید عمیقتری نسبت به رفتارهای خود و دیگران ایجاد کند و به درک بهتر چرخههای هیجانی در روابط کمک کند.
گپوتراپی؛ گفتوگویی درباره روانشناسی و طرحوارهدرمانی
«گپوتراپی» بستری برای گفتوگو درباره موضوعات مختلف روانشناختی است که در آن تلاش میشود مفاهیم تخصصی با زبانی قابلفهمتر مورد بحث قرار گیرند. اپیزود اول این مجموعه با عنوان «طرحواره و رابطه» به یکی از موضوعات مهم در حوزه طرحوارهدرمانی، یعنی ارتباط میان طرحوارهها و روابط انسانی، اختصاص دارد.
این اپیزود میتواند برای علاقهمندان به روانشناسی، طرحوارهدرمانی، روابط عاطفی و همچنین افرادی که به دنبال شناخت بهتر الگوهای رفتاری و هیجانی خود هستند، محتوای قابلتوجهی داشته باشد.
مشاهده اپیزود اول گپوتراپی
برای مشاهده این قسمت از مجموعه گپوتراپی با عنوان «طرحواره و رابطه» میتوانید ویدیوی کامل آن را در آپارات مشاهده کنید:
موضوع: طرحواره و رابطه
مجموعه: گپوتراپی / رادیو طرحواره
قسمت: اپیزود اول
حوزه: روانشناسی، طرحوارهدرمانی و روابط عاطفی
ارائهدهنده: دکتر محمد فغان پور گنجی، سوپروایزر و طرحوارهدرمانگر سطح پیشرفته مورد تأیید ISST
جمعبندی
طرحوارهها میتوانند در نحوه شکلگیری و تجربه روابط عاطفی نقش مهمی داشته باشند. زمانی که یک طرحواره فعال میشود، ممکن است برداشت فرد از رفتار شریک عاطفی، احساسات او و حتی واکنشهای خودش تحت تأثیر قرار گیرد. شناخت این الگوها میتواند به درک بهتر مشکلات تکرارشونده در روابط و بررسی ریشههای هیجانی آنها کمک کند.
اپیزود اول گپوتراپی: طرحواره و رابطه با پرداختن به این موضوع، فرصتی برای آشنایی بیشتر با رابطه میان طرحوارهها و روابط انسانی فراهم میکند و میتواند نقطه شروع مناسبی برای مطالعه و یادگیری بیشتر درباره طرحوارهدرمانی و روابط عاطفی باشد.
برچسبها:
ISST، طرحواره، طرحواره درمانی، طرحواره و رابطه، گپوتراپی، روابط عاطفی، روانشناسی، رادیو طرحواره، دکتر محمد فغان پور گنجی، اسکیما ایران، درمانکده طرحواره ایران
