معرفی تله های زندگی(طرحواره ها و ذهنیت ها)
تعريف تله های زندگی(طرحواره ها):
• يك تم يا الگوي گسترده ي عميق و فراگير است.
• در بردارنده ي خاطرات، احساسات جسماني، هيجانات و شناخت ها است.
• در مورد خود فرد و رابطه اش با ديگران است.
• در طول دوران كودكي و نوجواني به وجود آمده و در طول زندگي همچنان فعال بوده و رشد مي كند.
• تا حدود قابل توجهي ناكارآمد و بدكنش است.
• رفتار از طرحواره نشات مي گيرد ولي بخشي از طرحواره محسوب نمي شود.
ويژگی تله های زندگی(طرحوار ه ها):
• طرحواره ها يك تم هستند، نه صرفاً يك باور .
• طرحواره های ناسازگار اولیه از نظر شدت، فراگيري و گستردگي، و فراواني بر روي پيوستار جاي مي گيرند. یعنی این طرحواره ها از نظر شدت و ميزان فعالیت در ذهن با هم تفاوت دارند. هر قدر طرحواره شديدتر باشد، موقعیت های بیشتری ان را فعال کرده و هیجان منفی ناشی از ان شدت و طول مدت بیشتری خواهد داشت.
• معمولا طرحواره ها در اثر تجارب ناگوار مکرر دوران کودکي و نوجواني شکل مي گيرند. در واقع می توان گفت که طرحواره ها حاصل تعامل مزاج و تجارب ناخوشايند هرروزه ي كودك با والدين، خواهر و برادرها و همسالان هستند.
آشنایی با مدرس
دکتر محمد فغان‌پور * طرحواره درمانگر سطح پیشرفته بین المللی(ISST Advanced Level)
*دکتری روانشناسی، متخصص طرحواره درمانی،
*بنیان گذار درمانکده طرحواره ایران
*دانش آموخته طرحواره درمانی فردی(ST) تحت آموزش و سوپرویژن پروفسور پاول کاسیانیک معاون آموزشی انجمن بین المللی طرحواره درمانی(ISST) و مدیر انستیتوی طرحواره درمانی سن پترزبورگ (Schema Therapy Institute St. Petersburg)
*دانش آموخته طرحواره درمانی زوج(STC) تحت آموزش و سوپرویژن بنیان گذار طرحواره درمانی زوج پروفسور اکهارد رودیگر رئیس اسبق انجمن بین المللی طرحواره درمانی(ISST) و مدیر انستیتوی طرحواره درمانی فرانکفورت(Schema Therapy Institute- Frankfurt)
درمانگر سطح پیشرفته انجمن بین المللی طرحواره درمانی (ISST) با شماره عضویت 58028889
*نویسنده کتاب پرفروش «روایت یک خودِ یکپارچه» با موضوع ذهنیت های طرحواره ای تمثیلی
*نویسنده کتب و مقالات متعدد در حوزه روانشناسی
- تله خودقربانگری(ایثار)
- تله منفی گرایی/بدبینی
- تله تنبیه
- تله معیارهای سختگیرانه
- تله خویشتن تحول نیافته و گرفتار
- تله انزوای اجتماعی
- تله اطاعت
- تله خویشتن داری/خودانضباطی ناکافی
- تله استحقاق
- تله شکست
- تله رهاشدگی/بی ثباتی
- تله آسیب پذیری نسبت به ضرر/خطر/بیماری
- تله وابستگی/بی کفایتی
- تله بی ارزشی(نقص/شرم)
- تله محرومیت هیجانی
- تله بی اعتمادی/بدرفتاری
- تله پذیرش جویی/تاییدطلبی
- تله بازداری هیجانی
- تله بی انصافی
- تله فقدان هویت منسجم
- تله فقدان معناداری جهان
عنوان
مدت
صوت
ویدئو
متن
لینک
برچسب ها