زندگی خود را دوباره بیافرینید

زندگی خود را دوباره بیافرینید

21 فایل آموزشی | 91 دقیقه محتوا
رایگان
معرفی تله های زندگی(طرحواره ها و ذهنیت ها)
  • نشان کردن
  • اشتراک گذاری
  • اساتید و مدرسان
  • فایل ها
  • نظرات کاربران

تعريف تله های زندگی(طرحواره ها):
• يك تم يا الگوي گسترده ي عميق و فراگير است.
• در بردارنده ي خاطرات، احساسات جسماني، هيجانات و شناخت ها است.
• در مورد خود فرد و رابطه اش با ديگران است.
• در طول دوران كودكي و نوجواني به وجود آمده و در طول زندگي همچنان فعال بوده و رشد مي كند.
• تا حدود قابل توجهي ناكارآمد و بدكنش است.
• رفتار از طرحواره نشات مي گيرد ولي بخشي از طرحواره محسوب نمي شود.

ويژگی  تله های زندگی(طرحوار ه ها):
• طرحواره ها يك تم هستند، نه صرفاً يك باور .
• طرحواره های ناسازگار اولیه از نظر شدت، فراگيري و گستردگي، و فراواني بر روي پيوستار جاي مي گيرند. یعنی این طرحواره ها از نظر شدت و ميزان فعالیت در ذهن با هم تفاوت دارند. هر قدر طرحواره شديدتر باشد، موقعیت های بیشتری ان را فعال کرده و هیجان منفی ناشی از ان شدت و طول مدت بیشتری خواهد داشت.
• معمولا طرحواره ها در اثر تجارب ناگوار مکرر دوران کودکي و نوجواني شکل مي گيرند. در واقع می توان گفت که طرحواره ها حاصل تعامل مزاج و تجارب ناخوشايند هرروزه ي كودك با والدين، خواهر و برادرها و همسالان هستند.

 

آشنایی با مدرس

دکتر محمد فغان‌پور  *دکتری روانشناسی، متخصص طرحواره درمانی،  *بنیان گذار درمانکده طرحواره ایران  *دانش آموخته طرحواره درمانی فردی(ST) تحت آموزش و سوپرویژن پروفسور پاول کاسیانیک معاون آموزشی انجمن بین المللی طرحواره درمانی(ISST) و مدیر انستیتوی طرحواره درمانی سن پترزبورگ (Schema Therapy Institute St. Petersburg)  *دانش آموخته طرحواره درمانی زوج(STC) تحت آموزش و سوپرویژن بنیان گذار طرحواره درمانی زوج پروفسور اکهارد رودیگر رئیس اسبق انجمن بین المللی طرحواره درمانی(ISST) و مدیر انستیتوی طرحواره درمانی فرانکفورت(Schema Therapy Institute- Frankfurt)  *عضویت کامل انجمن بین المللی طرحواره درمانی (ISST) با شماره عضویت 58028889  *نویسنده کتاب پرفروش «روایت یک خودِ یکپارچه» با موضوع ذهنیت های طرحواره ای تمثیلی  *نویسنده کتب و مقالات متعدد در حوزه روانشناسی
  • تله خودقربانگری(ایثار)
  • تله منفی گرایی/بدبینی
  • تله تنبیه
  • تله معیارهای سختگیرانه
  • تله خویشتن تحول نیافته و گرفتار
  • تله انزوای اجتماعی
  • تله اطاعت
  • تله خویشتن داری/خودانضباطی ناکافی
  • تله استحقاق
  • تله شکست
  • تله رهاشدگی/بی ثباتی
  • تله آسیب پذیری نسبت به ضرر/خطر/بیماری
  • تله وابستگی/بی کفایتی
  • تله بی ارزشی(نقص/شرم)
  • تله محرومیت هیجانی
  • تله بی اعتمادی/بدرفتاری
  • تله پذیرش جویی/تاییدطلبی
  • تله بازداری هیجانی
  • تله بی انصافی
  • تله فقدان هویت منسجم
  • تله فقدان معناداری جهان
عنوان
مدت
صوت
ویدئو
متن
لینک
تله خودقربانگری
05:39
تله منفی گرایی
03:35
تله تنبیه
03:52
تله معیارهای سختگیرانه
04:00
تله خویشتن تحول نیافته
06:09
تله انزوای اجتماعی
03:28
تله اطاعت
03:40
تله خویشتن داری ناکافی
03:40
تله استحقاق
03:48
تله شکست
05:32
تله رهاشدگی
05:32
تله آسیب پذیری نسبت به بیماری/خطر/ضرر
03:47
تله وابستگی
02:13
تله بی ارزشی(نقص/شرم)
02:38
تله محرومیت هیجانی
02:00
تله بی اعتمادی/بدرفتاری
02:48
تله پذیرش جویی/تاییدطلبی
06:25
تله بازداری هیجانی
04:19
تله بی انصافی
04:57
تله فقدان هویت منسجم
05:50
تله فقدان معناداری جهان
06:57
نظرات کاربران
این بخش برای پاسخگویی به سوالات و پرسش های مرتبط با این دوره می باشد و نظرات مغایر با این مبحث و همچنین مغایر با قوانین سایت تأیید نمی شوند.
جهت ثبت دیدگاه ابتدا وارد سایت شده و یا ثبت نام نمایید.