کارگاه آموزشی خودشناسی با متد طرحواره
خودشناسی، پایه و اساس رشد است. شما با شناخت ویژگی های مثبت و منفی خودتان می توانید وضعیت موجود خود را رصد کنید و به سمت وضعیت مطلوب خود حرکت کنید.
هر یک از رویکردهای روانشناسی، راهنمایی برای خودشناسی به دست ما می دهند. این رویکردها بسته به عمقی که دارند، ما را با درون خودمان آشنا می کنند و به ما کمک می کنند تا کشفیات جدیدی از دنیای درون خودمان داشته باشیم.
رویکرد طرحواره درمانی یکی از عمیق ترین رویکردهای روانشناسی است که به ما کمک می کند با شناخت طرحواره ها و ذهنیت های ناکارآمد خودمان و تعدیل آنها، رفتارهای کارآمدتری بروز دهید و حال بهتری داشته باشید.
برای آشنایی با طرحواره های ناکارآمد اینجا کلیک کنید.
اطلاعات کلی کارگاه:
عنوان: خودشناسی با متد طرحواره
مدرسین: دکتر محمد فغانپور و دکتر الهام آرام نیا
مدت کارگاه: 16 ساعت
سرفصل های کارگاه
- طرحواره چیست و چگونه شکل میگیرد؟
- نیازهای هیجانی که در بین همه افراد مشترک است.
- راهبردهای مقابلهای
- تله رهاشدگی/بیثباتی
- تله بیاعتمادی/بدرفتاری
- تله محرومیت هیجانی
- تله نقص/شرم
- تله انزوای اجتماعی
- تله وابستگی/ بیکفایتی
- تله آسیبپذیری
- تله خویشتن تحویل نیافته/ گرفتار
- تله شکست
- تله استحقاق/بزرگمنشی
- تله خویشتنداری/خودانضباطی ناکافی
- تله اطاعت
- تله ایثار
- تله پذیرش
- تله پذیرشجویی/جلب توجه
- تله منفیگرایی/بدبینی
- تله بازداری هیجانی
- تله معیارهای سرسختانه
- تله تنبیه
- ذهنیتهای طرحوارهای
- ذهنیت بزرگسال سالم و کودک شادی
چرا در این کارگاه شرکت کنیم؟
این کارگاه به شما کمک می کند تا:
- طرحواره های ناسازگار که باعث کاهش کیفیت زندگی شما شده اند شناسایی کنید.
- روابط کاری و دوستانه خود را بهبود دهید.
- نسبت به رابطه عاطفی خود دید بهتری داشته باشید و بتوانید آن را تحلیل کنید.
- رابطه خودتان با خودتان را بهبود دهید.
جهت اطلاع از تاریخ کارگاه بعدی و رزرو کارگاه با شماره های زیر تماس بگیرید:
09305591700
02122887296